Entendendo as Energias que compõem a Felicidade – Por Maria Inez Grimaldi / Terapeuta

“O desapego não é uma rejeição, mas uma liberdade que prevalece quando  deixamos de nos atar às causas do sofrimento. Em um estado de paz interior, com conhecimento lúcido de como funciona nossa mente.“

Matthieu RicardMonje / Bioquímico

Difícil desapegar né? Temos apego aos nossos bens, nossa casa, aos nossos pais, filhos, irmãos, emprego, amigos…

Mas no fundo, você sabe a origem do apego?

O APEGO vem do Medo. Sim! Ele sugere que temos a possibilidade de perder algo. A perda nos limita.. seja de que maneira for. Nos limita financeiramente, socialmente, e na pior hipótese, emocionalmente.

Como tudo no Universo está subordinado à uma Lei, existe também a Lei do Desapego. Ela nos diz o seguinte:

  • Seja responsável por sí;
  • Viva no presente e aceite sua realidade;
  • Liberte-se e permita que os outros sejam Livres;
  • Aceite que tudo e todos se vão.

Mas para quem está iniciando esta jornada de aprendizado, pode parecer um tanto solitário e difícil  pensar e viver dessa maneira. Me responsa sinceramente: o que é DIFICULDADE para você? 1. É você se deparar com algo e não conseguir realizar? 2. Não se achar capaz? 3. Não ter tempo suficiente para realizar?

Se você respondeu “SIM” para alguma questão acima ou pensou em alguma resposta que esteja na mesma lógica das perguntas, eu lhe digo que o que impede você é seu Medo.

Medo de começar e não terminar.. medo de não conseguir finalizar da maneira correta. Ou seja, de alguma maneira você tem medo do Julgamento que sua ação poderá ter ao final da tarefa. E o que o medo desse julgamento esconde? Um enoooorme sentimento de rejeição.

Quem pode ser feliz emanando energia de rejeição, mesmo que inconsciente?

Vou deixar aqui 4 dicas para melhorar sua busca pela Felicidade no dia-a-dia:

  1. Não existem emoções difíceis;
  2. Observe onde seu corpo incomoda após sentir uma emoção;
  3. Respire profundamente e pausadamente. Oxigene seu cérebro e seu corpo e;
  4. Faça uma caixinha para suas preocupações.

Nesta última dica, a cada dificuldade que você se deparar, descreva-a num papel e coloque-a na caixinha. Respire (dica 3) por pelo menos 5 minutos mentalizando o problema. Tente focar o máximo que você conseguir. Tente eliminar todos os pensamentos dispersivos que você tiver durante este processo. Depois deixe o papelzinho lá por alguns dias. Esqueça-se dele.

Este é uma parte de um exercício de desapego. Quanto mais você se desapegar do problema, mas fácil será sua solução (dica 1).

Quando você conseguir fazer esta sequencia sem dor, preocupações e apegos, você estará se dirigindo à Felicidade de maneira ampla e plena.

Seja Feliz hoje e sempre!

Até a próxima semana!

P.S. Quer conhecer um pouco sobre felicidade por Matthieu Ricard? Assista o vídeo: youtu.be/D2pZ4bYDIcg

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Quer saber mais?! Clique na imagem acima

 

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