Emagrecendo sim e sem neura tendo uma vida sem frescura! Por Lucimeire Bombach Lara / Nutricionista

Me diga uma coisa…..você quer ser magra ou ser feliz e magra?

Pense bem nisso que estou lhe dizendo…adianta você emagrecer o que precisa e ser a “louca” das dietas? Aquela que cada coisa que come fica se culpando porque ingeriu X calorias a mais? Aquela que vai evitar pizzarias, sobremesas pra se manter magra?

Espero que não!

Pra você ser feliz com a sua alimentação e o seu peso, é necessário aprender a comer de verdade. Por isso não queira apenas emagrecer, queira aprender de verdade a ter uma alimentação saudável!

Aprender a dizer sim e não. Aprender à hora de começar e a hora de parar de comer.

Primeiro é preciso que você mude seu COMPORTAMENTO em relação aos alimentos, a mudança na balança será uma conseqüência disso.

Não queira sair fazendo dieta radical e emagrecer 10kg em 1 mês, porque isso não vai te fazer feliz para sempre.

Ninguém merece viver em restrição e pensando o tempo todo no que vai comer, no que comeu, em quantas calorias tem isso ou aquilo, se tem glúten, etc etc.

Liberte-se, é possível sim, emagrecer e ter saúde sem neura tendo uma vida sem frescura!

Acompanhe sempre o blog que estaremos ensinando passo a passo de como atentar-se ao seu comportamento e a sua alimentação!

AH! Não esqueça de deixar um comentário ou mesmo uma pergunta. Assim conseguimos sempre te dar dicas preciosas !

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